（一）抖音上的短视频电视剧怎么做

1、首先打开“剪映”。

2、选择想导入的视频，点击“添加到项目”。

3、点击“剪辑”，可以对影片长度进行调整。

4、点击影片中的竖线，添加转场效果。

5、点击“文字”可以添加字幕。

6、完成后点击右上角的“导出”即可导出到抖音。

（二）八爪鱼怎么做好吃

1、原料：八爪鱼，姜，葱，盐，酒，油。

2、八爪鱼切半用姜葱水煮熟，煮久些才不硬。

3、捞出后用冰水泡一会切条，香葱，姜末，盐，酒拌匀。

4、烧两大热油倒在上面，拌和。

5、再加入八爪鱼条拌匀。腌两小时可吃。

（三）睡觉前怎么做能瘦十斤

1、每天睡眠时间不少于七小时。每天睡眠时间应该不少于七个小时，同时，也不要超过九个小时，有项研究表明，睡眠不足的话，会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，同时也影响“瘦体素”的分泌。

2、晚上十一点前入睡。尽量要在晚上十一点前睡眠，因为在九点到十一点期间是淋巴排毒的黄金时间，帮助自己的身体排除毒素，加速新陈代谢，这个时候要听些安静的音乐来助眠。

3、睡前三小时不要进食。都听到过这样的说法：体重就是热量的增加与减少。但是何时吃也是很重要的。在晚上睡觉前摄入高糖、高脂的食物(比如冰淇淋)，将会在睡觉时降低热量的消耗，增加脂肪的存储。

4、按摩。睡觉前按摩，按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的。