1:有关二年级课外阅读书名有哪些

二年级上

1．必背古诗篇目

二年级经典诵读1-8组内容

2．必读书目

《二年级的小朵朵（注音版）》 《三毛流浪记（图画版）》

《木偶奇遇记（注音版）》 《中外民间故事（注音版）》

3．选读书目

《骆驼爸爸讲故事》 《神奇的钓鱼竿》 《中国民间故事（注音版）》

《列那狐的故事（彩绘注音版）》 《宝葫芦的秘密》

《大灰狼与小绵羊》 《会做生意的狐狸》《阿凡提的故事》

《西游记》拼音版 《语文主题丛书》

二年级下

1．必背古诗篇目（10首）

二年级经典诵读9——16组内容

2．必读书目

《永远的珍藏-神笔马良》 《小飞侠》（注音版）

《我和小姐姐克拉拉》 《皮皮鲁与车鼠李小二》拼音版

3．选读书目

《木偶的森林》 《成语故事》 《中外神话故事（注音版）》

《中国民间故事（注音版）》 《皮皮鲁和红沙发音乐城》 《柳林风声》

《宝莲灯》 《吹牛大王历险记》拼音版 《宝葫芦的秘密》

《语文主题丛书（二下）》

2:护肤的食物有哪些

首先给大家介绍的是西红柿，西红柿的西红柿素可以促进人体的激素分泌，这样的话会让人体皮肤看起来比较有光泽，而且西红柿里有很多的水分，可以给皮肤补充充足的水分。

其次给大家介绍的是鱼类，这类食物的营养非常丰富，关键是他能够是人体内的黑色素陈定下来，这样的话沉淀的黑色素就容易随着血液排出到体外，所以人体的皮肤就不会显得黑了。

最后给大家介绍的是橙子，橙子里含有丰富的维生素C.维生素C可以减缓细胞的老化，同时也能够快速的除去老化了的细胞。这样的话皮肤就会越来越嫩了，皮肤就会越来越红润哦。

3:预防便秘的方法有哪些？

饭后喝酸奶：酸奶中乳酸菌可以改善肠道的环境，还可以增加肠道有益菌，帮助消化和吸收，降低胆固醇含量等。饭后饮用酸奶，是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸就会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱以及牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。

改变肉食为主：肉类食物虽含有人体必需的蛋白质，但我们不可以仅从肉食中获取蛋白质。过度的食用肉类可能引发便秘、大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。

加强体育锻炼：多活动对肠蠕动来说有较好的效果，比如打球、散步、慢跑等，不仅对肠道的正常蠕动起到很好的促进作用，而且还可以提高免疫机能增强体质。

多吃豆酱、大酱等发酵食品：豆酱和大酱都是发酵食品，健康食品含有人体肠道必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化以及皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。

4:含维生素b的食物有哪些

1、蔬菜类，颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多，例如西兰花、甘蓝、紫菜或者含水分较多的蔬菜例如白菜、青菜、生菜等。

2、肉食类中鱼、虾、蟹的精肉，还有牛肉、羊肉的精瘦肉，猪肉的里脊肉都富含维生素B，家禽类例如鸡肉和鸭肉中也富含维生素B。糙米、粗粮类等主食含有维生B，奶制品、乳制品中也都富含维生素B。