(1)让我来告诉你怎样才能坚持减肥

1、减肥能不能坚持主要看你的减肥动机。如果你减肥的动机与你的生命有关，相信你肯定能坚持下来，除非你不想活。如果你的减肥是一些无关痛痒的动机，那么你的减肥似乎就不那么能坚持下来。

2、减肥能不能坚持的另一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯，这里所说的习惯就相当于每个人每天都要洗脸、刷牙等。当减肥者养成了良好的习惯，比如每周去健身房锻炼至少3次，减少暴饮暴食，控制每日食物摄入的热量等等。相信，养成良好的生活习惯后，减肥成功是迟早的事情。

3、减肥者需要多久才能养成良好的生活习惯，就一般一个习惯的养成来说，需要4个星期以上，也就1个月的时间。对于减肥者怎样才能坚持减肥，主要看减肥者第一个月能不能养成良好的生活习惯，这个习惯包括健身锻炼和饮食两方面。减肥者在第1周和第2周需要刻意去健身锻炼和控制饮食。在第3周和第4周同样需要刻意去坚持锻炼和控制饮食，不过在这个阶段减肥者或许也会有点习惯目前的生活习惯了。而在第4周以后，减肥者应该已经会自然或者不经意间按照目前的习惯去做了，这也就是说习惯养成了。

(2)怎样才能种蒜

1、首先将花盆或者不要的桶子（其他的容器也可以）装好土，不需要装的太满，因为后面还要种大蒜的，流出大概蒜瓣的高度+1厘米就可以了。

2、这时候把大蒜掰开蒜瓣芽点朝上，排列好不要太稀，也不要太密。

3、在往大蒜上覆盖厚度约1厘米的土壤。可以用菜园子里的土，也可以用河岸边的土，还可以在网上购买营养土，当然肥沃的土可以让蒜苗长势更好。

4、种好之后就得要浇好水，再把栽种好的大蒜盆栽放在阴凉处等待发芽就可以了。注意茎叶生长期一般盆土表面略干后再浇水，避免浸涝而导致腐烂。若要采收蒜薹和蒜头，则从开始抽薹时起应适当增加浇水量以保持土壤湿润，收获前再控制浇水。

5、等大蒜发芽后，可以放在光照好的地方养护，日常管理也非常简单，干了浇水，一般每采收1次叶片要追施1次腐熟有机肥。等大蒜的茎叶老了不适合吃就可拔掉。若要采收蒜薹和蒜头则需继续正常管理，每1～2周追施1次腐熟有机肥，可以加磷钾肥。

(3)怎样才能知书达礼

1、对待老人有礼貌。倘若家里有长辈在，父母必须要先尊敬长上，立下良好的示范和榜样，宝宝才会真正做到有礼貌。

2、养成良好的行为习惯。许多良好习性必须靠平日一点一滴养成，例如训练宝宝说话时不要大声喧哗，表达要清楚；与大人讲话时要看着对方的眼睛，并注意倾听；当大人正在谈话时，不要随便乱插嘴……等等；不过一旦养成了，这些习性就会成为宝宝的自然表现，保管让人赞不绝口。

3、多向别人打招呼。会主动向人打招呼的宝宝很讨人喜欢，所以，如果在公共场所里，当宝宝第一次向陌生人打招呼，大人千万不要责怪宝宝，反而应该赞扬他，让宝宝感觉到，打招呼是一种受人欢迎的行为，这样一来，以后宝宝就会乐于和人打招呼了。