一)我的暑假生活100字

1、篇一：今天晚上，我和妈妈送弟弟到万柳洲公园上美术课。然后，妈妈带我去新华书店看书。在那里我遇到了我练武术的朋友吴贤铨，我们都好开心啊！打了招呼以后，我们各自挑了一本书坐在一起看。

后来我找到一本有趣的书，叫《水浒大发现》。这本书都是图画，让我们找出隐藏在大图里面的小图。

2、篇二：今天我走进书房，书房乱七八糟的，我决定自己动手整理书房。

我先整理书桌，我把笔都装进了笔袋，把书按照从大到小的顺序，整整齐齐地放在书桌上，把没用的东西扔进垃圾桶，最后我用抹布把书柜和桌子擦得干干净净的。

3、篇三：今天早上，妈妈带我回老家玩。刚到家里，妈妈就开始忙里忙外搞卫生。我看见妈妈很辛苦，就想帮妈妈做家务。

我拿了一块抹布擦楼梯、楼梯扶手、电梯门、电视机、桌子、沙发……直到都擦的一尘不染，才停下来。妈妈说我挺辛苦，奖励我看半个小时电视，我开心得跳了起来。

二)关于安全生产的文章

1、企业成于安全，败于事故，在我们企业生产中，安全可以说是衡量一切的标准，这个看似简单的二字，却是一种责任，一种态度，一种生活的象征。只有将安全落到实处，企业效益，工人利益才会得到充分的实现。面对安全，我觉得它既可以大到整个企业的整体安全，也可以小到上千百万我们工人自己的生命安全。首先作为企业，我们应该在企业各层领导人的监督下将安全生产工作加强管理，对每一项安全指标都严格审核，定期对员工开展安全普法教育。

2、通过安全宣传，让每一位员工都意识到安全的重要性，也可以通过奖罚制度来约束员工。为安全作业奠定一个良好的基础，让每一位员工吃一颗定心丸，将安全生产，人人有责发挥的淋漓尽致。但是仅仅靠企业的这些达到绝对的安全还远远不够，我们基层员工也应该从自身做起，遵守每一条安全生产法规，积极响应企业号召并且将其投入到实践应用中，消除一切不必要的安全隐患，将生命放在第一位，在此基础上提高我们的效率，进而提高企业的生产效益。

3、总之，安全伴随着我们每个人的一生，尤其是在企业生产中，我们要保持高度的警惕，本着“安全第一，预防为主”的原则，从自我出发，积极践行，真正提高安全思想意识，时刻牢记安全这个永恒的主题，我们的平安之花才会盛开着永不凋零。

三)一次性杯子做手工大全

1、准备好一次性纸杯、彩色手工纸、瓶盖儿、胶棒、剪刀等

2、把两张蓝色手工纸折叠成蝴蝶结，然后粘贴在用黄色手工纸装饰好的纸杯的外壁上

3、在蓝色彩纸上剪下8个长3厘米、宽1厘米的纸条，在灰白色手工纸上剪下2个长5厘米、宽2厘米的纸条，并分别将这些纸条做成纸卷。在红色手工纸上剪下螃蟹的大“钳子”状纸片，粘贴在灰白色的纸卷上；在灰白色手工纸上剪下螃蟹腿上的小“钩子”状纸片，粘贴在天蓝色的纸卷上。

4、将蓝色和黑色的圆形纸片贴在瓶盖儿上，做成螃蟹的眼睛。将黄色纸卷与瓶盖儿粘好。

5、将螃蟹的眼睛和腿粘在纸杯上。用彩笔在杯壁上画上螃蟹的嘴。一只纸杯螃蟹就做好了。

四)阅读中国传统文化书籍的好处是什么

阅读中华传统文化书籍的好处：

1、知礼仪，懂感恩。如：父母呼，勿入缓。首孝悌，次谨信。泛爱众，而亲仁。和我们今天说的尊敬父母，友爱兄弟，多和品德好的人在一起，近朱赤，近墨者黑，说法不同，道理相同。

2、了解自然现象和认识日常事物。如：曰水火，木金土，此五行，本乎数。马牛羊，鸡犬豕，此六畜。又如：天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张。寒来暑往，秋收冬藏。闰余成岁，律吕调阳。云腾致雨，露结为霜。

3、传统文化是智慧的宝库。《易经》里的智慧，取之不尽用之不竭。计算机的发明就是受中国传统文化易经里讲的阴阳启发，而发明二进制。《易经》讲的易理其实和现在的概率相同，但现代概率研究无不是吸收古代的智慧，并且易 溶于了天文、地理等等多方面的科学。

4、培养人树立正确的人生观、价值观。如：大学之道，在明明德。在亲民，在止于至善。行有余力则学文。自奉必须俭约。莫贪意外之财，莫饮过量之酒。中不偏，庸不易。传统文化学习有利于树立：修身、齐家、治国、平天下。

5、中华传统文化的一点一滴就使人受益终身。如：诺贝尔科学奖获得者曾说自己的物理研究受益于中华的《老子》。某大型企业运用《老子》智慧做到了世界知名企业。

6、增智慧，好颜色，缓解精神压力。传统文化的学习使我们智慧增加，在我们抑扬顿挫的诵读中，在不知不觉中记住了至圣先贤给我们留下的一套学习解决问题的方法和思想认识。拿起书读下去，忘却了烦恼。有种豁然开朗的感觉，以前遇到的难题，不觉间找到了解决的办法。

五)俯卧撑可以练背肌吗

1、俯卧撑可以练背肌。 俯卧撑是一个复合动作，需要身体各个部位的肌肉参与，在做俯卧撑时，除了主要的胸肌和肱三头肌发力，还会刺激到背阔肌外延，因此可以锻炼到背肌。

2、俯卧撑主要的训练部位是胸肌和肱三头肌，训练时背肌的发力是非常小的，只会稍微连带刺激到。没有经过背部训练的人可能会感受到背部的刺激，但背部力量稍微强壮的人往往都没有感觉。因此俯卧撑并不能作为背肌训练来进行。