一)含氟牙膏适合天天刷吗

1、牙膏是我们必不可缺的洗漱用品，每天早晚坚持刷牙，可以有效的保护牙齿的健康。市面上的牙膏有很多种类，其中我们经常用的是含氟牙膏，含氟牙膏主打的是预防蛀牙的功效。

2、含氟牙膏对于保护牙齿是有好处的，牙膏中的氟物质与其中的矿物盐形成含氟矿化系统，能够增加牙齿的抗龋能力，还能促进牙釉质的修复。推荐大家经常局部使用氟化物，含氟牙膏是最有效的维持口腔清洁的首选。

3、使用含氟牙膏来刷牙是没有隐患的，并不会引起氟过量的情况。不过，6岁以下的儿童最好使用专门的儿童牙膏而不是含氟牙膏，避免误吞导致体内的氟含量增加。建议大家要时常更换牙膏的品牌，这样能够更好的保持口腔菌群的正常。

二)适合天门山旅游朋友圈

1、极具险绝奇观的天门山盘山公路——“通天大道”则是天门山的另一壮景。通天大道态势险绝，荡气回肠，更以蜿蜒迂回穿行于山体绝壁之天险而“堪称天下第一公路奇观”。

2、天门山有几处枫树生长较为集中的地方，初冬时节，枫叶微红或深红，飘落于水中，让清水灵气了很多，在天门山的一处桥边，我们一位同行者一直对着桥下的一小汪水左拍右拍，我看了好久，也没发现那清水中有什么特别值得一拍的东西，一问，他说，“你看那水底，是不是有几片红叶”，我“呀”的一声，感叹于他发现美的眼光及心性，更叹服于这红叶与清水演绎的空灵。

3、作为国家森林公园，天门山顶拥有完整的原始森林，而原始森林的核心保护区就在 碧野瑶台景区。在这里， 布满青苔的奇石随处可见，珍稀树种、珍贵药材也时有发现。整个景区就象一个天然的大盆景，游客走在蜿蜒的游路上，可以尽情领略到自然的风趣。

三)中年女人适合天天游泳吗

1、合适。

2、中年女人每天游泳不仅能帮助女性身体塑形,而且对身体有益。因为游泳锻炼能改善肌肉质量。人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势,年龄越大则肌肉组织丢失越快。游泳锻炼能保持关节健康。关节炎患者在水中游泳,水会对人体关节产生一种机械应力,起到良好的按摩作用,使僵硬的关节得到放松,游泳时各个关节不必像平时一样不停地连续用力,运动时关节受到的冲击力也比陆上运动要小很多。

3、游泳锻炼有益心血管健康。游泳作为一种在水中的有氧运动,它最明显的效果是刺激心跳加快,对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中,人体皮肤在水中受冷,血管收缩,使大量外周血液进入心脏和人体深部组织,使内脏器官的血管扩张,血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击,显著地改善血管壁弹性;另外我们在游泳时不断呼吸的过程中,强化了呼吸肌力量,改善了肺通气功能。